Presque tous les hommes s'inquiètent des problèmes de puissance, il veut rester jeune et fort le plus longtemps possible.
La nourriture a un impact direct sur l'activité du corps, en particulier la force masculine et la puissance sexuelle.
En Grèce, les médicaments pour augmenter la puissance et la fonction sexuelle étaient appelés « aphrodisiaques ». On croyait qu'il active le désir sexuel, rajeunit le corps et maintient la fonction sexuelle au niveau requis.
Aujourd'hui, les nutritionnistes savent quels aliments consommer pour la puissance.
Principaux produits
L'alimentation de chaque homme devrait inclure des aliments riches en vitamines A, E, B, qui améliorent la conduction de l'influx nerveux. Il est important de surveiller votre appétit pour ne pas trop manger, car cela réduira considérablement la puissance et la sensualité.
Quels aliments devraient être inclus pour l'activité sexuelle?
- Les aliments végétaux comme les noix, les arachides, les pistaches, les noisettes. Pour les fruits, il est préférable d'inclure des citrons, des grenades, des figues et des oranges dans votre alimentation.
- Différents types d'oignons - oignons, oignons nouveaux, poireaux et oignons batuns. Si vous combinez des oignons et des œufs, l'effet est amplifié plusieurs fois.
- Herbes épicées - thym, sarriette, anis, carvi, pourpier, millepertuis.
- Graines de betteraves potagères ou fruits associés à de la viande cuite.
- Champignons, graines de citrouille, orties, pain de seigle.
- Feuilles de pissenlit (vous devez les ramasser lorsque la plante est en fleur).
- Produits laitiers - fromage, kéfir, yaourt, fromage cottage. Les produits peuvent être utilisés pour la vinaigrette.
- Aliments protéinés : gibier, viande, poisson. La viande de maquereau et les pétoncles cuits sont particulièrement utiles. Les fruits de mer sont également utiles : crabes, crustacés, palourdes, crevettes.
- Jus de raisin immature, vinaigre de vin.
Recettes pour augmenter la puissance
Attention!L'attirance sexuelle est suscitée par les bonbons. Préparez une telle boisson médicinale: prenez du lait - 300 grammes, ajoutez la même quantité de miel, d'œufs crus et de levure de bière - une cuillère à soupe.
Vous pouvez utiliser cette recette pour un philtre d'amour. Pour le préparer, vous devez prendre des raisins secs - 200 grammes, la même quantité de figues sèches, de prunes. À la fin, ajoutez les noix - 12 pièces. Le mélange est conservé dans un endroit frais. Essayez de prendre au moins deux cuillères à soupe par jour. Mieux vaut le faire après le déjeuner. Sous forme de boisson, il est préférable de boire du kéfir et du yaourt.
Ils utilisent également cette recette : hachez une gousse d'ail épluchée (en kilogrammes), versez-la dans une bouteille et remplissez-la complètement d'eau bouillante. Si le couvercle est bien fermé, le produit peut être conservé environ 30 jours dans l'obscurité. N'oubliez pas de secouer l'infusion. L'essentiel est de bien prendre l'infusion : une cuillère à soupe de lait + une cuillère à café de produit. Il est important de boire tous les médicaments en même temps. En plus d'augmenter la puissance, les vaisseaux sanguins sont nettoyés et l'ouïe et la vue sont améliorées pendant la prise. Ainsi, le corps est complètement restauré et rajeuni.
Alimentation et activité physique
Vous devez comprendre que l'alimentation compte vraiment. Non seulement il est nécessaire de maintenir la libido, mais aussi d'augmenter les niveaux de testostérone.
Par conséquent, il est très important de faire de l'exercice tous les jours et de passer une heure de votre temps à faire de l'exercice. L'exercice doit être fait régulièrement, sinon le corps augmentera la quantité d'hormone cortisol et affectera négativement la production de testostérone.
Des études montrent que l'obésité est l'une des principales causes de dysfonction érectile et réduit considérablement les niveaux de testostérone. Les performances sexuelles ne s'améliorent qu'avec la perte de poids.
Pour la production complète d'hormones, un homme a un besoin urgent de graisses, mais elles doivent être polyinsaturées ou monoinsaturées.
Soigneusement!Il est impossible d'abuser des graisses, elles conduisent à l'obstruction des artères si bien que le sang ne circule pas bien vers les organes génitaux. Il est préférable d'utiliser des graisses animales, elles contiennent des vitamines, des acides aminés et des minéraux.
La valeur de la viande pour la puissance masculine
La viande naturelle et de haute qualité contient des substances nécessaires à la puissance :
- Les oméga-3 sont abondants dans le bœuf. Cette substance est l'un des meilleurs agents prophylactiques pour les maladies cardiovasculaires et également un excellent agent anti-inflammatoire.
- L'acide linoléique conjugué permet de lutter contre le cancer, l'artériosclérose. Avec son aide, vous pouvez réduire les dépôts de graisse et prévenir le développement de l'athérosclérose.
- Vitamine D3. L'animal au pâturage reçoit la dose de lumière nécessaire, le produit contient donc beaucoup de cette substance.
- La vitamine E est essentielle à la santé sexuelle d'un homme. Cette vitamine est abondante dans les herbes que les animaux consomment.
Quel thé boire pour augmenter la puissance?
L'une des meilleures boissons est le thé vert. Il est riche en zinc, qui synthétise activement la testostérone, augmente le tonus des organes génitaux et constitue la meilleure prévention contre la prostatite. Il est important de boire du thé frais, à l'aide duquel tous les micro-éléments sont complètement absorbés.
Et le thé d'hibiscus aide non seulement à augmenter la puissance, mais aussi à renforcer le corps. Ce thé contient des protéines, des acides aminés, de l'acide ascorbique, qui est responsable du métabolisme et de la libido. Boire chaud après le dîner. L'effet est renforcé si vous ajoutez du citron, de la cardamome, du gingembre. Il est particulièrement utile d'ajouter au thé du millepertuis, des groseilles, des framboises et des cynorrhodons.
Par conséquent, il est important de prendre en compte le fait que les spermatozoïdes sont un concentré d'acide nucléique dont la synthèse complète des substances biologiques est urgente : protéines, phosphore, potassium, calcium, zinc, sélénium. Vous obtenez ces substances en mangeant des céréales, des graines, des pistaches, des graines de carottes, des haricots, des graines de sésame, des châtaignes. Si vous mangez bien, faites de l'exercice régulièrement et menez une vie saine, vous n'aurez aucun problème de prostate. Pour obtenir le résultat souhaité, vous devez avant tout vous fixer un objectif. Assurez-vous de surveiller votre alimentation!